웃음이 건강에 미치는 긍정적인 영향웃음은 단순한 감정 표현을 넘어 신체와 정신 건강에 깊은 영향을 미칩니다. 현대 의학에서도 웃음 치료(laughter therapy)가 활발히 연구되고 있으며, 스트레스 해소, 면역력 증진, 심혈관 건강 개선 등 다양한 건강적 효과가 입증되었습니다. 웃음이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다.1. 스트레스 해소 및 정신 건강 개선스트레스 호르몬 감소웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린의 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 자주 웃는 사람들은 스트레스 반응이 둔화되며, 긴장 상태에서도 더 빠르게 회복할 수 있습니다. 따라서 일상에서 웃음을 통해 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 우울증 예방 및 감정 안정웃음은 뇌에..